Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 18g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.5g | |
| Porkkana | 10g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 13g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 63kcal | 1.2g | 7.4g | 2.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 32kcal | 0.6g | 3.7g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 16kcal | 0.3g | 1.9g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.4g | 8.9g | 2.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu