Uusiperuna, sipulikastike & Boy silli

Perunoita 10 kpl (1-2 perunaa/per henkilö) Suola 1 tl
Keitä perunat kattilassa kypsäksi ja lisää siihen ripaus suolaa.

Kun perunat ovat valmiit kaada vesi pois kattilasta.

Keitä sipuli ja voi kattilassa kunnes ne ovat ruskeita.

Sipuli 30 g
Voi 50 g

Ota jääkaapista lautaselle 60 g noin 4 kpl Boy silliä / per henkilö.

Nauti kesäisestä herkusta :)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Uusitalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 1.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Voi 2.5g18kcal0g0g2g0g
Peruna, keskikokoinen 60g30g18kcal0.5g3.9g0g0.3g
Silliä maustekastikkeessa, Boy, annos 40g7.5g16kcal0.7g1.3g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana83g105kcal2.4g10.6g5.6g0.6g
Valittu annoskoko42g52kcal1.2g5.3g2.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna21g26kcal0.6g2.7g1.4g0.2g
Arvot/100g100g125kcal2.9g12.7g6.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187616