Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 21g | 7.2kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 18g | 8.2kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Vehnälese | 2.1g | 4.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Hunaja | 1g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 47kcal | 2g | 7.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 24kcal | 1g | 3.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.9g | 0.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu