Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 15g | 16kcal | 1.1g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 7.3g | 15kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 7.3g | 5.5kcal | 0.9g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 7.3g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 2.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 82kcal | 7.6g | 7.2g | 2.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 41kcal | 3.8g | 3.6g | 1.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 21kcal | 1.9g | 1.8g | 0.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.1g | 8.6g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu