Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 5.5g | 10kcal | 0.5g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Perunasose veteen | 27g | 20kcal | 0.4g | 3.3g | 0.5g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 86kcal | 4g | 6.8g | 4.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 43kcal | 2g | 3.4g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 22kcal | 1g | 1.7g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.1g | 5.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu