Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		11g	41kcal	1.6g	0.3g	3.7g	0g
Hunajameloni kuorittu		7.8g	2.9kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		3.9g	11kcal	0g	0.5g	1.1g	0g
Mansikka		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		7.8g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		2.3g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0.1g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		3.1g	8.5kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.1g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		0.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		3.9g	5.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	83g	152kcal	4g	6.8g	11g	1g
	Valittu annoskoko	42g	76kcal	2g	3.4g	5.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	21g	38kcal	1g	1.7g	2.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	182kcal	4.8g	8.2g	13.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu