Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 8.5g | 16kcal | 2.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 5.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 4.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 9g | 33kcal | 1.4g | 6.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 7.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 5.2g | 35kcal | 0.1g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 174kcal | 8g | 14g | 9.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 87kcal | 4g | 7g | 4.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 44kcal | 2g | 3.5g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.6g | 16.7g | 11.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu