Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 32g | 19kcal | 1.1g | 1.4g | 1.1g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 9g | 3.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 45kcal | 2.4g | 4.6g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 23kcal | 1.2g | 2.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 11kcal | 0.6g | 1.2g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.9g | 5.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu