Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 8.1g | 25kcal | 1.4g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 16g | 55kcal | 1.9g | 11.1g | 0.3g | 0.5g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 84g | 198kcal | 7.6g | 32.6g | 4.2g | 3.2g | |
Valittu annoskoko | 42g | 99kcal | 3.8g | 16.3g | 2.1g | 1.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 21g | 50kcal | 1.9g | 8.2g | 1.1g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 236kcal | 9g | 38.8g | 5g | 3.8g |