Grahamsämpylä

Kuten pullakin

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Joppeli1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen16g5.2kcal0.5g0.8g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.7g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g8.1g25kcal1.4g4.4g0.2g1.1g
Vehnäjauho, sunnuntai16g55kcal1.9g11.1g0.3g0.5g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g1.6g14kcal0g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana84g198kcal7.6g32.6g4.2g3.2g
Valittu annoskoko42g99kcal3.8g16.3g2.1g1.6g
Annoskoko puolitettuna21g50kcal1.9g8.2g1.1g0.8g
Arvot/100g100g236kcal9g38.8g5g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153344