Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		6.2g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		16g	9kcal	1.5g	0.5g	0.1g	0g
Lehtikaali		13g	5kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		6.2g	3.7kcal	0g	0.9g	0g	0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.9g	5.6kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	83g	54kcal	4.2g	5.2g	1.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	42g	27kcal	2.1g	2.6g	0.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	21g	13kcal	1.1g	1.3g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	6.2g	1.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu