Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 24g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 0.6g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 2.3g | 8kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 9g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 57kcal | 2g | 2.4g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 28kcal | 1g | 1.2g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 14kcal | 0.5g | 0.6g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.4g | 2.9g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu