Nikkes special

Lataa kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita hyvin.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Jude86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luonnonjogurtti a+ (Valio), annos 200g11g6.3kcal0.4g0.5g0.3g0g
Mustikka, Pakkasmarja2.1g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Mansikka,pakaste Rainbow4.2g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Maito, Kevyt14g6.5kcal0.5g0.7g0.2g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti1.1g5.3kcal0.3g0.4g0.3g0.3g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural0.7g4.5kcal0.1g0.1g0.4g0g
Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g0.7g3.1kcal0.4g0.2g0.1g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g8.5g7.1kcal0.1g1.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana84g70kcal3.6g7.6g2.6g1.6g
Valittu annoskoko42g35kcal1.8g3.8g1.3g0.8g
Annoskoko puolitettuna21g18kcal0.9g1.9g0.7g0.4g
Arvot/100g100g83kcal4.3g9g3.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267822