Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 63g | 219kcal | 5.3g | 47.6g | 1.1g | 1.9g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 125g | 213kcal | 25.1g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 25g | 40kcal | 0.2g | 1.5g | 3.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 18g | 23kcal | 2g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 125g | 33kcal | 1.5g | 4.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 1056kcal | 68.2g | 108.2g | 38.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 528kcal | 34.1g | 54.1g | 19.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 264kcal | 17.1g | 27.1g | 9.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu