Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 83g | 142kcal | 1.7g | 2.1g | 14.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 35g | 41kcal | 2.8g | 5.3g | 0.4g | 3.2g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 35g | 41kcal | 2.8g | 5.3g | 0.4g | 3.2g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 35g | 39kcal | 2.8g | 5g | 0.4g | 2.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.2g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 2.1g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 2.1g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 634kcal | 21.6g | 41.6g | 39.4g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 317kcal | 10.8g | 20.8g | 19.7g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 158kcal | 5.4g | 10.4g | 9.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.6g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu