Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 2.5g | 17kcal | 0.2g | 0.2g | 1.6g | 0.4g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 113g | 39kcal | 2g | 7.2g | 0.2g | 3.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 125g | 75kcal | 1.2g | 5.6g | 5g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 31g | 106kcal | 4.1g | 20.9g | 0.8g | 2.2g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 13g | 21kcal | 0.4g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 2.5g | 6.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 15g | 81kcal | 3.8g | 2g | 6.5g | 2.4g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 6.2g | 36kcal | 1.6g | 1g | 3.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 1140kcal | 64.8g | 77.2g | 63.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 570kcal | 32.4g | 38.6g | 31.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 285kcal | 16.2g | 19.3g | 16g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu