Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Jauhelihakeitto

Lisää aineita siinä järjestyksessä kun kypsyminen vaatii.

Porkkana, sipulit, liemikuutiot ja mausteet ensin kiehuvaan veteen, 10 min keittämisen jälkeen keittojuurekset ja peruna, keitä 10 min. Kukkakaali ja ruskistettu jauheliha viimeiseksi n. 5 min ennen valmistumista.

Lisää vettä jos keitto on liian sakeaa.

Ohjeesta tulee 5 L valmista keittoa eli 10 x 0,5 L annos per 130 kcal.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 469 grammaa

Uneton

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		18g	4.9kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g		8.7g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		2.6g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
KEITTOJUURES Apetit pakaste		53g	14kcal	0.5g	2.5g	0.2g	1.2g
Peruna, vanha, kuorittu		13g	10kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Vesi		219g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		1.9g	5.4kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		1.7g	4.5kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		35g	58kcal	6.6g	0g	3.5g	0g
Kukkakaali, tuore		53g	11kcal	0.9g	1.2g	0.2g	0.9g
Chili paprika punainen		1.7g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Persilja		4.4g	1.2kcal	0.1g	0g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	821g	229kcal	18.2g	16.2g	9.2g	6.2g
	Valittu annoskoko	410g	115kcal	9.1g	8.1g	4.6g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	205g	57kcal	4.6g	4.1g	2.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	28kcal	2.2g	2g	1.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157876