Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		56g	20kcal	0.3g	3.9g	0.3g	1.1g
Ananas, kuorittu		56g	31kcal	0.3g	6.3g	0.2g	0.8g
Banaani, kuorittu		113g	98kcal	1.2g	20.6g	0.4g	2g
Kiivi kuorittu		45g	21kcal	0g	3.2g	0.3g	1.2g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		84g	34kcal	3.1g	5.5g	0.1g	0g
Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g		56g	31kcal	0.2g	7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	821g	469kcal	10.2g	93g	2.6g	10.4g
	Valittu annoskoko	411g	235kcal	5.1g	46.5g	1.3g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	205g	117kcal	2.6g	23.3g	0.7g	2.6g
	Arvot/100g	100g	57kcal	1.2g	11.3g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu