Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1200g | 1320kcal | 276g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 1000g | 200kcal | 6g | 33g | 3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1000g | 130kcal | 11.2g | 9.8g | 2g | 12g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 548g | 329kcal | 2.2g | 82.2g | 0.5g | 7.7g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 60g | 209kcal | 1.1g | 12g | 17.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 72g | 74kcal | 0.6g | 17.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Saarioinen grillauskastike | 60g | 156kcal | 0.2g | 2.8g | 16.2g | 0.2g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 60g | 113kcal | 0.3g | 27.1g | 0.4g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 40g | 140kcal | 0.1g | 7.9g | 12g | 0.1g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 60g | 299kcal | 5.7g | 36.7g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8200g | 5939kcal | 606.8g | 457.8g | 179g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 4100g | 2969kcal | 303.4g | 228.9g | 89.5g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2050g | 1485kcal | 151.7g | 114.5g | 44.8g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu