TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma

Mamiusmaus sanoi...

Onko tämä hyvää

keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen		1000g	1407kcal	18.7g	5.5g	137.7g	47.6g
Vadelma		300g	123kcal	3g	12.3g	2.4g	11.1g
Mustikka metsä-		300g	132kcal	1.5g	19.2g	1.8g	9.9g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		1250g	1575kcal	62.5g	35g	131.2g	0g
Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g		1250g	1750kcal	112.5g	47.5g	125g	0g
	Annoskoko tuplana	8200g	9975kcal	396.4g	239g	796.2g	137.2g
	Valittu annoskoko	4100g	4988kcal	198.2g	119.5g	398.1g	68.6g
	Annoskoko puolitettuna	2050g	2494kcal	99.1g	59.8g	199.1g	34.3g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.8g	2.9g	9.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu