Merellinen salaatti
Pilko salaatin ainekset haluamasikokoisiksi paloiksi, sekoita ja salaatti on valmis syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 749g | 512kcal | 108.1g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g | 539g | 971kcal | 123.5g | 0.5g | 52.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 1498g | 299kcal | 18g | 47.9g | 5.2g | 16.5g | |
| Paprika vihreä | 360g | 76kcal | 3.4g | 9g | 1.1g | 6.8g | |
| Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g | 419g | 59kcal | 8g | 5g | 0.8g | 0g | |
| Vuohenjuusto, Soignon, Light | 539g | 1305kcal | 145.6g | 14g | 73.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 6443kcal | 813.2g | 152.8g | 283g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 3222kcal | 406.6g | 76.4g | 141.5g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 1611kcal | 203.3g | 38.2g | 70.8g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.9g | 1.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu