Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1449g | 1917kcal | 38.1g | 46.4g | 173.9g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 2173g | 601kcal | 39.8g | 63g | 10.9g | 41.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 290g | 78kcal | 3.8g | 13.9g | 0.6g | 4.9g | |
| Valkosipuli | 72g | 79kcal | 5.7g | 11.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Sinappi | 116g | 152kcal | 5.1g | 16.3g | 7g | 2g | |
| Valkopippuri | 3.6g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 5673kcal | 185.8g | 305.8g | 385.8g | 101.2g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 2837kcal | 92.9g | 152.9g | 192.9g | 50.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 1418kcal | 46.5g | 76.5g | 96.5g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu