Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 880g | 712kcal | 13.8g | 148.1g | 0.4g | 26.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1008g | 182kcal | 5.6g | 25.2g | 4g | 7.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 904g | 253kcal | 5.4g | 53.8g | 1.8g | 22.6g | |
| Lanttu | 736g | 212kcal | 7.4g | 33.9g | 2.2g | 13.2g | |
| Paprika, punainen | 472g | 121kcal | 4.2g | 21.7g | 1.9g | 9.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 104g | 936kcal | 0g | 0g | 104g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 4834kcal | 72.8g | 565.4g | 228.6g | 157.4g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 2417kcal | 36.4g | 282.7g | 114.3g | 78.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 1209kcal | 18.2g | 141.4g | 57.2g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu