Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1520g | 321kcal | 18.2g | 51.7g | 3g | 31.9g | |
| Porkkanaraaste 200g | 1200g | 324kcal | 7.2g | 63.6g | 2.4g | 30g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 480g | 3408kcal | 6.2g | 16.3g | 369.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 908g | 545kcal | 3.6g | 136.2g | 0.9g | 12.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8216g | 9195kcal | 70.4g | 535.6g | 751.8g | 149.2g | |
| Valittu annoskoko | 4108g | 4598kcal | 35.2g | 267.8g | 375.9g | 74.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2054g | 2299kcal | 17.6g | 133.9g | 188g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu