Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		30g	18kcal	0.5g	3.9g	0g	0.3g
Parsakaali brokkoli		38g	13kcal	1.7g	0.7g	0.1g	0.9g
Maissi jyvät		25g	36kcal	0.7g	6.4g	0.6g	0.9g
Kesäkurpitsa zucchini		38g	6.8kcal	0.2g	0.9g	0.2g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		31g	8.8kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.8g
Kukkakaali		63g	15kcal	1.1g	1.4g	0.2g	1.4g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Herkkutatti		25g	10kcal	0.8g	0.7g	0.1g	1.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4g	4.2kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Vesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		5g	17kcal	0g	4g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		5.6g	5.6kcal	0.3g	1g	0.1g	0g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		3.8g	7.1kcal	0g	1.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	822g	293kcal	12g	48.4g	2.8g	13g
	Valittu annoskoko	411g	147kcal	6g	24.2g	1.4g	6.5g
	Annoskoko puolitettuna	206g	73kcal	3g	12.1g	0.7g	3.3g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu