Hampurilaisdressing
Valuta jugurtti esimerkiksi suodatinpussissa, anna valua noin 2 tuntia.
Kuori ja pilko omena, sipuli (puna- tai keltasipuli) ja tuorekurkku pieniksi kuutioiksi.
Sekoita kaikki jugurttiin.
Lisää mausteita maun mukaan, esimerkiksi pippuria, suolaa ja sitruunamehua.
Tarjoa hampurilaisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Naksuti
Kuori ja pilko omena, sipuli (puna- tai keltasipuli) ja tuorekurkku pieniksi kuutioiksi.
Sekoita kaikki jugurttiin.
Lisää mausteita maun mukaan, esimerkiksi pippuria, suolaa ja sitruunamehua.
Tarjoa hampurilaisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Naksuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen kuorittu | 160g | 66kcal | 0.3g | 15g | 0.2g | 2.9g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 160g | 96kcal | 5.4g | 7.2g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 822g | 345kcal | 12.6g | 48.2g | 11.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 411g | 173kcal | 6.3g | 24.1g | 5.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 86kcal | 3.2g | 12.1g | 3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 5.9g | 1.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu