Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 161g | 39kcal | 2.9g | 3.5g | 0.5g | 3.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 179g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 27g | 52kcal | 5.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 45g | 125kcal | 8.5g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 822g | 431kcal | 33g | 7g | 27.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 411g | 216kcal | 16.5g | 3.5g | 13.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 108kcal | 8.3g | 1.8g | 6.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu