Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Rypsiöljy 13g116kcal0g0g13.1g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g58g108kcal12.8g1.2g5.8g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)41g33kcal1.4g7.8g0.4g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka82g90kcal20.4g0g0.8g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)146g124kcal1.5g5.1g10.2g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper34g3.7kcal0.8g0.1g0g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana822g969kcal74.8g32g60.8g2.8g
Valittu annoskoko411g484kcal37.4g16g30.4g1.4g
Annoskoko puolitettuna206g242kcal18.7g8g15.2g0.7g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756