Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 138kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 156g | 42kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Oliiviöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 3.1g | 1.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 63g | 175kcal | 18.1g | 1.6g | 10.6g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 25g | 73kcal | 2.4g | 14.5g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 822g | 959kcal | 76.2g | 58g | 45.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 411g | 479kcal | 38.1g | 29g | 22.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 240kcal | 19.1g | 14.5g | 11.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7.1g | 5.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu