Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		219g	131kcal	21.9g	8.8g	0.7g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		4.4g	14kcal	2.2g	1.3g	0g	0.2g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		4.4g	20kcal	2g	0.9g	0.7g	0.5g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		175g	14kcal	0g	3.5g	0g	0g
Auringonkukansiemen		4.4g	26kcal	1g	0.6g	2.2g	0.3g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		4.4g	24kcal	1.1g	0.8g	2g	0.2g
	Annoskoko tuplana	823g	457kcal	56.4g	31.8g	11.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	411g	229kcal	28.2g	15.9g	5.6g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	206g	114kcal	14.1g	8g	2.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.9g	3.9g	1.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu