Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 88g | 305kcal | 6g | 70g | 0.2g | 0.4g | |
| Katkarapu | 66g | 45kcal | 9.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 66g | 85kcal | 7.2g | 1g | 5.9g | 0g | |
| Herne | 88g | 60kcal | 4.4g | 8.2g | 0.4g | 2.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 105g | 132kcal | 11.5g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 822g | 1254kcal | 77.2g | 159g | 33.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 411g | 627kcal | 38.6g | 79.5g | 16.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 313kcal | 19.3g | 39.8g | 8.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu