Rahka+soppa+siemenet

Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa

Nam84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 18g104kcal4g2.2g8.7g1.1g
Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio)175g16kcal0g4g0g1.2g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g219g127kcal19.7g10.9g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana823g493kcal47.4g34.2g18.2g4.6g
Valittu annoskoko411g247kcal23.7g17.1g9.1g2.3g
Annoskoko puolitettuna206g123kcal11.9g8.6g4.6g1.2g
Arvot/100g100g60kcal5.8g4.2g2.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64450