Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 35g | 71kcal | 1.4g | 12.4g | 1.1g | 0g | |
| Korppujauho | 7.9g | 29kcal | 0.8g | 5.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 113g | 97kcal | 3.5g | 4.9g | 6.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 823g | 1228kcal | 104.8g | 46.6g | 67.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 412g | 614kcal | 52.4g | 23.3g | 33.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 307kcal | 26.2g | 11.7g | 16.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu