Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 125g | 36kcal | 1.2g | 5.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 125g | 35kcal | 0.7g | 7.4g | 0.2g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 65g | 78kcal | 2.2g | 2.3g | 6.5g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 3.1g | 26kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 824g | 400kcal | 10.6g | 39.8g | 20.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 412g | 200kcal | 5.3g | 19.9g | 10.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 100kcal | 2.7g | 10g | 5.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.8g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu