Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 656g | 394kcal | 9.8g | 85.3g | 0.7g | 5.9g | |
| Keräkaali, 100g | 536g | 129kcal | 6.4g | 18.2g | 1.1g | 11.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 752g | 211kcal | 4.5g | 44.7g | 1.5g | 18.8g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 536g | 134kcal | 4.8g | 24.7g | 2.1g | 10.2g | |
| Sipuli | 320g | 97kcal | 4g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Punajuuri | 664g | 255kcal | 6.6g | 45.8g | 1.3g | 16.6g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 104g | 354kcal | 1g | 86.3g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 544g | 109kcal | 3.3g | 20.7g | 1.6g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8224g | 3362kcal | 80.8g | 682.2g | 17.8g | 151.6g | |
| Valittu annoskoko | 4112g | 1681kcal | 40.4g | 341.1g | 8.9g | 75.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2056g | 840kcal | 20.2g | 170.6g | 4.5g | 37.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu