Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 189g1371kcal2.2g0.8g153.7g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1400g4622kcal28g42g490g0g
Sinappi 105g138kcal4.6g14.8g6.3g1.8g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 700g3298kcal84g50.4g308g0g
Soijakastike 126g76kcal6.5g12g0.1g0g
Porsaanfilee, paistettu 1596g2581kcal405.2g0g105.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8232g24172kcal1061g240g2127.8g3.6g
Valittu annoskoko4116g12086kcal530.5g120g1063.9g1.8g
Annoskoko puolitettuna2058g6043kcal265.3g60g532g0.9g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630