Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 351g | 84kcal | 6.3g | 7.7g | 1.1g | 8.1g | |
| Kurkku | 701g | 77kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 175g | 19kcal | 1.9g | 1.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 701g | 238kcal | 1.4g | 49.8g | 2.1g | 12.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 701g | 589kcal | 7.7g | 128.3g | 2.8g | 12.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 1402g | 725kcal | 63.1g | 67.3g | 21g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 84g | 274kcal | 10.1g | 56.8g | 1.9g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8232g | 4012kcal | 188.8g | 643.2g | 60g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 4116g | 2006kcal | 94.4g | 321.6g | 30g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2058g | 1003kcal | 47.2g | 160.8g | 15g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu