Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 1681g | 1850kcal | 386.7g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 175g | 1549kcal | 0g | 0g | 175.1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1576g | 315kcal | 31.5g | 56.7g | 0g | 34.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 525g | 184kcal | 24.3g | 10.2g | 1.6g | 13.1g | |
| Chili paprika punainen | 158g | 63kcal | 3.2g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8232g | 7922kcal | 891.4g | 162.2g | 414g | 95.6g | |
| Valittu annoskoko | 4116g | 3961kcal | 445.7g | 81.1g | 207g | 47.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2058g | 1981kcal | 222.9g | 40.6g | 103.5g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu