Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 137g | 15kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti | 93g | 21kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 158g | 21kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 25g | 25kcal | 4.4g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 825g | 163kcal | 15g | 13.6g | 2.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 81kcal | 7.5g | 6.8g | 1.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 41kcal | 3.8g | 3.4g | 0.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu