Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 94g | 54kcal | 8.4g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 56g | 152kcal | 16.9g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 38g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 23g | 72kcal | 4.1g | 10.2g | 1.7g | 3.7g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 17g | 53kcal | 1.8g | 10g | 0.4g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 28g | 34kcal | 3.4g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 47g | 31kcal | 7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 43g | 56kcal | 5.2g | 2.2g | 3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 66g | 23kcal | 1g | 4.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 825g | 1051kcal | 104g | 66g | 41.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 412g | 526kcal | 52g | 33g | 20.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 263kcal | 26g | 16.5g | 10.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu