Rahkapirtelö
Tehosekottimeen kaikki ainekset ja tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 150g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 1.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 75g | 30kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 825g | 295kcal | 32.6g | 36g | 1.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 147kcal | 16.3g | 18g | 0.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 74kcal | 8.2g | 9g | 0.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 4g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu