Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 80g | 36kcal | 0.2g | 7.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 200g | 58kcal | 6.1g | 7.4g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 120g | 444kcal | 16.8g | 66g | 9.6g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 825g | 1221kcal | 46.4g | 162g | 35.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 611kcal | 23.2g | 81g | 17.9g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 305kcal | 11.6g | 40.5g | 9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu