Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1400g | 253kcal | 7.8g | 35g | 5.6g | 9.8g | |
| Lohifilee, paistettu | 1200g | 2649kcal | 244g | 0g | 187.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 720g | 122kcal | 15.1g | 1.4g | 2.2g | 17.3g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 800g | 1200kcal | 25.6g | 64g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8240g | 8448kcal | 585g | 200.8g | 582.8g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 4120g | 4224kcal | 292.5g | 100.4g | 291.4g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2060g | 2112kcal | 146.3g | 50.2g | 145.7g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu