Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1368g | 447kcal | 8.5g | 76g | 2.7g | 34.9g | |
| Sipuli | 473g | 143kcal | 5.9g | 22.7g | 0.9g | 8g | |
| Selleri, annos 50g | 831g | 116kcal | 8.3g | 24.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 18g | 44kcal | 2.1g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 18g | 39kcal | 3g | 3g | 1.6g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1421g | 2359kcal | 270g | 0g | 142.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8256g | 6298kcal | 595.6g | 253.8g | 302.4g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 4128g | 3149kcal | 297.8g | 126.9g | 151.2g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2064g | 1574kcal | 148.9g | 63.5g | 75.6g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu