Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1332g240kcal6.7g41.3g2.7g33.3g
Paistijauheliha nauta 5%1065g1374kcal221.6g0g53.3g0g
Tomaattimurska, 1 prk799g214kcal4.8g42.3g1.6g11.2g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g533g373kcal10.7g17.6g27.7g3.2g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%400g919kcal115.9g10g47.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8256g6239kcal719.4g222.4g266.4g95.4g
Valittu annoskoko4128g3120kcal359.7g111.2g133.2g47.7g
Annoskoko puolitettuna2064g1560kcal179.9g55.6g66.6g23.9g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220871