Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 734g | 189kcal | 6.6g | 33.8g | 2.9g | 14.7g | |
| Kurkku | 698g | 76kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 939g | 498kcal | 53.5g | 49.8g | 9.4g | 0g | |
| Tomaatti | 590g | 134kcal | 3.3g | 20.3g | 1.8g | 8.3g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 409g | 741kcal | 4.9g | 4.1g | 84.7g | 10.2g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 481g | 481kcal | 86.7g | 1g | 14.4g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 277g | 52kcal | 3.5g | 9.4g | 0g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8256g | 4341kcal | 324.8g | 256.4g | 227.8g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 4128g | 2170kcal | 162.4g | 128.2g | 113.9g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2064g | 1085kcal | 81.2g | 64.1g | 57g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu