Jauheliha 5 % perunakeitto

Ruskista jauheliha ja sipuli ja lisää mausteita makusi mukaan.

Kypsennä wokvihannekset öljyssä.

Keitä vesi ja liemikuutio ja lisää jauheliha ja vihannekset ja kiehauta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa

Satua63
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 131g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi2.4g6.7kcal0.2g0.2g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 78g100kcal16.1g0g3.9g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g99g20kcal1g3g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 85g65kcal1.6g13.2g0.2g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana828g392kcal38.2g34.6g9.4g2.4g
Valittu annoskoko414g196kcal19.1g17.3g4.7g1.2g
Annoskoko puolitettuna207g98kcal9.6g8.7g2.4g0.6g
Arvot/100g100g47kcal4.6g4.2g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167316