Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 8.8g | 59kcal | 2.4g | 0.6g | 5.1g | 1.1g | |
| Auringonkukansiemen | 8.8g | 52kcal | 2g | 1.1g | 4.3g | 0.5g | |
| Cashewpähkinä | 8.8g | 50kcal | 1.8g | 1.6g | 4.1g | 0.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 66g | 55kcal | 0.7g | 12g | 0.3g | 1.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 88g | 34kcal | 0.1g | 7.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Nokkonen | 6.6g | 2.9kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 4.4g | 16kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 603kcal | 16.2g | 51.6g | 35.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 301kcal | 8.1g | 25.8g | 17.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 151kcal | 4.1g | 12.9g | 8.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 2g | 6.2g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu