Broilerpasta GFG
Paista kanat, suikaloi ne, keitä pasta, sekoita kanat ja pasta vuokaan, kaada päälle maustettu tomaattimurska ja muna-maito-kerma -sekoitus.
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 1400g | 1330kcal | 280g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 560g | 2014kcal | 75.6g | 367.9g | 16.8g | 33g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 579g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 875g | 257kcal | 4.9g | 46.4g | 1.7g | 16.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 86g | 122kcal | 10.7g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 438g | 656kcal | 8.7g | 10.9g | 65.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 175g | 47kcal | 5.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8260g | 9162kcal | 771.4g | 861.8g | 268.4g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 4130g | 4581kcal | 385.7g | 430.9g | 134.2g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2065g | 2291kcal | 192.9g | 215.5g | 67.1g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.3g | 10.4g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu