Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 56g | 20kcal | 0.3g | 3.9g | 0.3g | 1.1g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 133g | 77kcal | 0.9g | 16.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 225g | 158kcal | 8.1g | 22.5g | 4.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 509kcal | 18.6g | 85.4g | 10.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 255kcal | 9.3g | 42.7g | 5.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 127kcal | 4.7g | 21.4g | 2.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.2g | 10.3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu