Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 83g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 48g | 4.8kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 65g | 7.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 58g | 58kcal | 10.4g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 123g | 132kcal | 28.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 829g | 457kcal | 81.6g | 13g | 8.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 415g | 229kcal | 40.8g | 6.5g | 4.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 114kcal | 20.4g | 3.3g | 2.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu